Neist bêden binne buro's it plak dêr't kantoarmeiwurkers it measte fan har tiid trochbringe.Hoe't de opset fan kantoarburo's of wurkstasjons faaks de prioriteiten en persoanlikheden fan minsken kinne reflektearje.It is krúsjaal, om't de wurkomjouwing de wurkproduktiviteit, prestaasjes en kreativiteit kin beynfloedzje.
As jo op it punt steane it kantoarwurkstasjon yn te stellen of te reorganisearjen, jou dan in skot oan 'e tips hjirûnder om jo buro foar jo te wurkjen.
1. Pas de Desk hichte
It sintrale diel fan 'e wurkromte is it buro, wylst de measte buro's hichten fêst binne en kinne net oanpast wurde om ferskate posysjes foar yndividuen te passen.It is bewiisd dat sitten op in ferkearde hichte in soad druk en spanning kin pleatse op 'e rêch, nekke en rêchbonke.Om in goede postuer te berikken, moatte jo rjochtop sitte, weromhâlde tsjin 'e stoel of in rêchleuning, en jo skouders ûntspanne.Dêrneist moatte jo fuotten flak op 'e flier wêze, en jo elbows bûgd nei in L-foarm.En de ideale wurkflakhichte hinget ôf fan jo hichte en kin ynsteld wurde op 'e hichte fan jo foarearmen.
Lange perioaden sitten hat negative gefolgen op sawol mentale as fysike sûnens, en ek langer stean.De kaai foar komfort en ergonomysk wurkjen is om te wikseljen tusken sitten en stean.Dêrom is in sit-stand buro in poerbêste kar foar minsken dy't wolle feroarje fan sitten nei stean faak.Ek mei it yn hichte ferstelbere steande buro kinne brûkers frij op har ideale hichte stopje.
2. Pas jo monitorhichte oan
Om in neutrale posysje te behâlden, is it kritysk om jo monitor korrekt te pleatsen.De tips foar it ergonomysk regeljen fan jo monitor binne om de boppekant fan it monitorskerm op of wat ûnder jo eachnivo te hawwen en de monitor sawat in earmlingte fuort te hâlden.Derneist kinne jo it display in bytsje werom 10 ° nei 20 ° tilt, sadat jo lêze kinne sûnder jo eagen te spannen of nei foaren te bûgjen.Meastentiids brûke wy de monitorwapens as monitorstannen om de hichte en ôfstân fan it skerm oan te passen.Mar as jo gjin ien hawwe, stelle wy foar dat jo in riem papier of boeken brûke om de monitorhichte te ferheegjen.
3. Stoel
De stoel is ien fan 'e essensjele ûnderdielen fan' e ergonomyske apparatuer, wêryn kantoarmeiwurkers it measte fan har tiid op sitte.It hiele doel fan in stoel is om jo lichem te hâlden en, wichtiger, in neutrale posysje te hâlden.Us lichems binne lykwols unyk en komme yn ferskate foarmen, dus ferstelbere funksje is krúsjaal foar elke kantoarstoel.By it oanpassen fan jo kantoarstuollen, wês der wis fan dat jo fuotten flak op 'e flier binne, jo knibbels binne op of krekt ûnder hipnivo, wylst jo sawat 90 graden hoeken bûge.Neist it oanpassen fan de hichte kinne jo in fuotsteun krije as jo sitposysje te heech of te leech is.
4. Oaren
Krekt sa't in goede buro en stoel relevant binne foar in ergonomysk kantoarwurkstasjon, sa is it hawwen fan adekwate ferljochting.Derneist kinne jo wat griene planten tafoegje oan jo wurkromte om jo stimmingen te ferljochtsjen en de produktiviteit te stimulearjen.As lêste, mar net it minste, om rommel en skjinne buroblêd te hâlden, pleats de nedige items yn berikgebiet en bewarje oaren yn 'e kasten of oare opslach.
Post tiid: Aug-19-2022